Encore une bouchée "healthy" au programme. facile à faire et très bonne et en plus légère tout va bien ; il faut compter 115 kcal la part. ingrédients : 3 bananes écrasées; 100 gr. Banana bread au chocolat et aux flocons d'avoine 3.9/5 17 commentaires 1/3 1 h très facile bon marché mon carnet partager ingrédients − parts +. 100 g de beurre doux fondu. 2 œufs. 1/2 cuillerée à café de sel. 1/2 cuillerée à café de bicarbonate de sodium. 180 g de banane. 215 g de beurre de cacahuètes. PrÉparation. 1. dans un saladier : écraser la banane à l’aide d’une fourchette. 2. ajouter l’œuf et bien mélanger.. 3. ajouter les flocons d’avoine et les pépites de. Mélangez sans insister puis ajouter les bananes et le beurre de cacahuète. mélangez en écrasant à la fourchette les bananes et en incorporant bien le beurre de cacahuète
1 dans un saladier, écrasez les bananes à l’aide d’une fourchette. 2 ajoutez les oeufs, la levure et le lait puis mélangez à l’aide. Vous avez ainsi dans cette recette de la banane avec du beurre de cacahuète, un œuf, du flocon d’avoine additionné avec un. Versez votre boisson végétale à base de flocons d'avoine et d'eau dans une bouteille en verre à l'aide d'un entonnoir. réservez au frais. vous pouvez le consommer. Préparation: 10 minutes portions: 6 (180 kcal par portion) ingrédients 1 banane 130 g de flocons d’avoine noix hachées 3 cl de. 1- Écrasez 2 bananes et demi dans un saladier jusqu’à obtenir une sorte purée, ajoutez les œufs, le yaourt et mélangez. réservez votre demi banane restante. 2-
🥄🍪 𝑮𝒂̂𝒕𝒆𝒂𝒖 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝒂𝒖𝒙 𝒑𝒆́𝒑𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑪𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕 🍪🥄 voici une recette toute simple de petit gâteau healthy à adopter pour un petit déjeuner sain et gourmand 🥣🍪 pour une personne, il te faut : 🍌 50 g de banane 🍚 50 g de flocons. La recette commencez par préchauffer le four à 180°. mixez (ou non) vos flocons d’avoine pour avoir une texture plus fine (optionnel). Écrasez 2 des 3 bananes. 3 œufs 125 g de skyr (ou fromage blanc) 1 c. à c. bombée de sucre vanillé maison 40 g de pépites de chocolat noir 10 g d'huile pour le moule préparation